Manfaat berpuasa

Bagi umat islam di seluruh dunia,puasa adalah wajib,dan ternyata menurut ilmu kedokteran,puasa bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Menurut ilmu kedokteran ,dengan berpuasa jumlah kalori makanan yang kita konsumsi biasanya akan berkurang.

Dengan berpuasa,berarti kita melakukan pembatasan kalori yang masuk dalam tubuh kita.Hal itu akan memperlambat penuaan dan mencegah penyakit yang sering timbul du lanjut usia seperti kanker.

Dengan berpuasa ,kita akan mengurangi asupan kalori hingga 10-40 persendari kebutuhan sehari-hari.penelitian yang di lakukan pada binatang membuktikan bahwa dengan rendahnya kalori pada tubuh akan memperpanjang usia harapan hidup,menurunkan resiko kanker,mencegah berkembangnya penyakit seperti ginjal dan diabetes.

Penelitian yang di lakukan pada manusia pun telah memberikan hasil yang tidak jauh berbeda ,komposisi lemak tubuh berkurang,tekanan darah membaik,kolesterol turun,mencegah diabetes serta memperlambat proses penuaan .

Di anjurkan puasa di lakukan bukan hanya bulan Ramadhan atau satu bulan saja,karena kita tidak akan langsung merasakan khasiatnya jika hanya puasa dalam satu bulan saja.Tetapi harus di lakukandalam bulan-bulan berikutnya.

Pembatasan kalori juga dapat memompa jantung agar lebih kuat dan tidak mudah lelah setelah beraktivitas.